집밥 고민 끝! 가격 착한 제철 식재료 5가지 추천 (할인 정보 포함)

2025년 8월 넷째 주 장보기 필수 정보 – 가격 내린 식재료 베스트 5

장보기 전,必チェック! 최근 한 주간 가격이 확 떨어진 식재료 BEST 10을 소개합니다. 놀라운 할인율에 주부님들의 지갑이 저절로 열릴 거예요. 지금 사면 무조건 이득인 장보기 찬스, 그 이유와 함께 꼼꼼히 알아보세요!

베스트 1. 국내산 청양고추 - 35% 가격 인하

이번 주 최고의 가격 하락 식재료는 바로 국내산 청양고추입니다! 100g 기준 1,841원에서 1,184원으로 무려 35.69%나 떨어져 지금이 바로 장보기 찬스입니다. 이렇게 큰 폭의 가격 하락은 본격적인 수확 시즌이 시작되면서 공급량이 크게 증가했기 때문인데요, 햇고추의 풍부한 맛과 향을 절반 가까이 싼 가격에 즐길 수 있는 절호의 기회입니다. 매콤한 고추장담그기, 각종 김치 담그기, 또는 다양한 반찬 재료로 활용하시기에 딱 좋은 시기입니다.

김진주 영양사입니다. 청양고추는 매운맛의 주성분인 캡사이신이 풍부해 신진대사 촉진과 항산화 효과가 뛰어납니다. 비타민 C 함량도 매우 높아 감기 예방과 피부 건강에 좋으며, 100g 기준 약 30kcal로 다이어트 중인 분들에게도 추천합니다. 다만, 위장이 약하신 분들은 과도한 섭취를 피하시고, 고추를 다룬 후에는 반드시 손을 깨끗이 씻어야 합니다.

베스트 2. 국내산 거봉포도 - 34% 가격 인하

TOP2는 국내산 거봉포도입니다. 2kg에 31,996원에서 21,080원으로 34.12% 하락해 포도 애호가들에게 반가운 소식이 되었습니다. 거봉포도는 당도가 높고 과육이 쫄깃해 인기가 많은데, 이번 가격 인하는 출하량이集中되면서 시장에 공급이 원활해졌기 때문으로 분석됩니다. 가을 제수용이나 가족과 함께 즐기는 디저트로 구매하기 좋은时期입니다.

김진주 영양사입니다. 거봉포도는 포도당과 과당이 풍부해 에너지 보충에 좋습니다. 폴리페놀과 레스베라트롤 같은 항산화 성분이 다량 함유되어 노화 방지와 심혈관 건강 유지에 도움을 줍니다. 하지만 당분 함량이 높으니 당뇨가 있으신 분들은 적당량을 섭취하시기 바랍니다. 2kg은 양이 많으므로 깨끗이 씻어 냉동보관 후 스무디 재료로 활용해도 좋습니다.

베스트 3. 국내산 녹광 풋고추 - 28% 가격 인하

세 번째는 국내산 녹광 풋고추로, 100g에 2,257원에서 1,625원으로 28% 가량 하락했습니다. 풋고추는 시래기나 김치, 무침 등 다양한 한식에 빠질 수 없는 재료인데요, 청양고추와 마찬가지로 본격적인 수확 시즌 접어들며 가격이 친절해졌습니다. 아삭하고 부드러운 식감의 풋고추로 상큼한 반찬을 만들어 보세요.

김진주 영양사입니다. 풋고추는 완전히 익지 않은 상태라 캡사이신 함량은 적지만 비타민 C와 베타카로틴이 풍부합니다. 특히 비타민 C는 피부 탄력과 콜라겐 합성에 필수적이며, 칼로리는 100g 기준约 20kcal로 매우 낮습니다. 생으로 먹을 경우 위에 부담이少해 비교적 부담 없이 드실 수 있습니다.

🖼️ 이번 주 주목할 만한 공연·전시 소식은, 영동난계국악축제를 참고해보세요.

베스트 4. 오이맛 풋고추 - 27% 가격 인하

TOP4는 오이맛 풋고추입니다. 이름처럼 오이처럼 아삭한 식감이 매력적인 이 고추는 100g 기준 1,361원에서 986원으로 27.55% 하락했습니다. 출하량 증가가 가격 하락의 주요 원인입니다. 맵지 않아 아이들 반찬으로도 좋고, 다양한 요리의 색감과 식감을 살려주는 만능 재료입니다.

김진주 영양사입니다. 오이맛 풋고추는 매운맛이 거의 없어 접근성이 좋은 채소입니다. 수분 함량이 높아 갈증 해소와 체내 수분 밸런스 유지에 도움이 되며, 비타민 K와 식이섬유가 함유되어 있습니다. 칼로리가 매우 낮아 다이어트 중간 간식으로도 좋습니다. 가능하면 유기농产品或 신선한 것을 구매하여 꼼꼼히 씻어 섭취하세요.

베스트 5. 국내산 샤인머스켓 - 26% 가격 인하

인기 과일 샤인머스켓이 TOP5에 이름을 올렸습니다. 2kg에 30,510원에서 22,326원으로 26.82% 하락했습니다. 고급 과일로 인식된 샤인머스켓이 비교적 합리적인 가격에 만나볼 수 있게 되었네요. 포도와 동일하게 수확 시즌에 맞춰 공급량이大增하면서 가격이 조정된 것입니다. 달콤한 맛으로 선물용으로도 인기가 많습니다.

김진주 영양사입니다. 샤인머스켓은 당도가 매우 높은 과일로, 에너원을 빠르게 보충해 줍니다. 포도과일特有的인 안토시아닌 등 항산화 물질이 함유되어 있으며, 비타민 B군과 철분도 일부 포함하고 있습니다. 그러나 당분 함량이 높으니 한 번에 1~2송이 정도가 적당량입니다. 껍질째 먹을 수 있으니 흐르는 물에 세척하여 섭취하시면 됩니다.

베스트 6. 국내산 캠벨얼리 포도 - 22% 가격 인하

TOP6는 국내산 캠벨얼리 포도입니다. 1kg에 14,075원에서 10,853원으로 22.89% 하락했습니다. 거봉, 샤인머스켓과 함께 포도류의 대표 주자로, 가격 인하 흐름을 따르고 있습니다. 새콤달콤한 맛과 은은한 향이 특징이며, 주스나 잼 재료로도 활용도가 높습니다.

김진주 영양사입니다. 캠벨얼리 포도는 레스베라트롤 함량이 높아 항염, 항암 효과에 도움을 줄 수 있다고 알려져 있습니다. 포도씨에는 프로안토시아니딘이 풍부하니 가능하면 씨째 먹는 것을 추천합니다. 당분이 많으니 혈당 관리가 필요하신 분들은 섭취량을 조절하시고, 신선하게 드시는 것이 가장 좋습니다.

디자인을 해치지 않으면서도 브랜드 이미지를 강조하고 싶다면, 로고 삽입이 가능한 QR 코드 생성기를 활용해보는 것이 좋습니다.

베스트 7. 국내산 쪽파 - 13% 가격 인하

국내산 쪽파 가격이 13.49% 하락하며 TOP7에 올랐습니다. 1kg에 10,478원에서 9,064원으로 내려앉아 양념과 국물 요리의 필수 재료를 더욱 경제적으로 구입할 수 있게 되었습니다. 출하량이 증가한 것이 주된 원인입니다. 탕, 국, 장아찌 등 다用途로 사용되는 만큼, 지금 장만해 두시면 요긴하게 쓰일 것입니다.

김진주 영양사입니다. 쪽파는 비타민 A, C, K가 풍부한 녹황색 채소입니다. 알리신 성분이 함유되어 있어 항균 및 면역력 강화 효과가 기대되며, 칼륨은 나트륨 배출을 돕습니다. 향이 강해 소량으로도 요리의 풍미를 높여줍니다. 신선한 것은 잎이 시들지 않고 뿌리가 단단한 것을 선택하세요.

베스트 8. 국산 소형 냉장 갈치 - 11% 가격 인하

TOP8은 국산 소형 냉장 갈치입니다. 1마리에 4,396원에서 3,869원으로 11.99% 하락했습니다. 어획량 증가가 가격 하락의 배경입니다. 갈치는 단백질과 DHA가 풍부해 영양 가치가 높은 생선으로, 조림이나 구이로 요리하면 가족 모두가 좋아하는 메인 반찬이 됩니다.

김진주 영양사입니다. 갈치는 고단백, 저지방 식품의 대표주자입니다. 오메가-3 지방산(DHA, EPA)이 다량 함유되어 뇌 건강과 혈행 개선에 탁월하며, 칼슘과 비타민 D도 함유되어 뼈 건강에 좋습니다. 신선한 갈치는 눈이 맑고 아가미가 선명한 붉은색을 띠며, 살이 탄력 있는 것으로 선택하세요.

베스트 9. 수입산 바나나 - 10% 가격 인하

수입산 바나나가 100g에 340원에서 303원으로 10.88% 하락해 TOP9를 기록했습니다. 공급물량이 안정화되면서 가격이小幅 조정된 것입니다.바나나는간편한아침대용이나운동후에너지보충에最適です.

김진주 영양사입니다. 바나나는 포타슘(칼륨)이 매우 풍부해 나트륨 배출을 촉진하고 혈압 조절에 도움을 줍니다. 소화가 잘 되는 탄수화물인 당분을 제공해 즉각적인 에너지원이 되며, 식이섬유도 함유되어 있습니다. 익은 정도에 따라 당지수(GI)가 달라지니, 혈당 관리가 필요하시면 덜 익은 바나나를 선택하세요.

베스트 10. 국내산 붉은고추 - 8% 가격 인하

TOP10은 국내산 붉은고추입니다. 100g에 1,974원에서 1,799원으로 8.87% 하락했습니다.其他 고추류와 함께 수확기인 만큼 공급량이 증가影響을 받은 것입니다. 말려서 고춧가루를 만들거나, 장아찌로 담가 두시면 유용하게 사용할 수 있습니다.

김진주 영양사입니다. 붉은고추는 청양고추와 유사하게 캡사이신이 풍부합니다. 비타민 C 함량도 매우 높아 항산화 효과와 피부 미용에 좋습니다. 그러나 맵기가 매우 세므로 위장점막이 약한 분들은 주의하여 섭취해야 합니다. 말린 고추는 서늘하고 건조한 곳에 보관하시면 오래 사용 가능합니다.

이번 주 장보기 꿀팁

이번 주 장보기 꿀팁은 ‘시즌食材 잡아라!’입니다. 수확이 한창인 고추류와 포도류는 양이 많아 저렴할 때 사서 다양한 방법으로 보관·가공하세요. 고추는 장아찌나 고추장을, 포도는 주스나 잼을 만들어두면 오랫동안 즐길 수 있습니다. 갈치와 같은生鲜食品은즉시조리해먹거나,구워서 냉동보관하는 것이 좋습니다. 합리적인 소비로 가계 경제도 지키고, 제철 음식으로 가족 건강도 챙기는 일석이조의 장보기가 되시길 바랍니다. 다음 주에도 유용한 장보기 정보로 찾아뵙겠습니다.

이 데이터는 KAMIS 농산물 유통정보 API에서 제공된 정보를 기반으로 작성되었습니다.

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