2025년 11월 첫째 주 장보기 필수 정보 – 가격 내린 식재료 베스트 5

2025년 11월 첫째 주 장보기 필수 정보 – 가격 내린 식재료 베스트 5

요즘 장보기 부담되시죠? 하지만 지금이 바로 장보기 찬스입니다! 최근 주요 식재료 가격이 크게 떨어져 가성비 좋은 식단 준비가 가능해졌어요. 특히 이번 주는 국내산 단감을 비롯한 다양한 제철 식품들의 가격이 크게 하락했는데요, 어떤 품목들이 할인되는지 그리고 어떻게 활용하면 좋을지 자세히 알려드리겠습니다.

베스트 1. 국내산 단감 - 42% 가격 인하

이번 주 최대 가격 하락 품목은 바로 국내산 단감입니다! 10개 기준 20,059원에서 11,549원으로 무려 42.42%나 떨어져 가성비 최고의 과일로 떠올랐어요. 가을 제철을 맞아 수확량이 급증하면서 공급이 원활해진 것이 주된 이유입니다. 단감은 보통 10월 중순부터 본격적인 수확 시즌에 들어가는데, 올해는 기후 조건이 좋아 작황이 더욱 양호해졌습니다. 달콤한 단감으로 가을 감기 예방도 하고, 가족들과 함께 맛보기 좋은 시기입니다.

단감은 비타민 A, C가 풍부해 항산화 효과가 뛰어나고 면역력 강화에 도움을 줍니다. 특히 베타카로틴이 많아 눈 건강에 좋으며, 식이섬유소가 풍부해 변비 예방에도 효과적이에요. 당도가 높으니 당뇨가 있으신 분들은 적당히 섭취하시는 것이 좋습니다.

베스트 2. 고랭지 여름배추 - 35% 가격 인하

고랭지 여름배추가 35.33%나 할인되었습니다! 1포기가 6,208원에서 4,015원으로 떨어져 김장 준비하기 딱 좋은 시기가 왔네요. 고랭지 배추는 일교차가 큰 지역에서 재배되어 단단하고 아삭한 식감이 특징입니다. 최근 기온이 선선해지면서 배추의 생장 속도가 적정하게 유지되어 품질 좋은 배추가 대량으로 출시되고 있습니다.

배추는 칼로리가 매우 낮아 다이어트 식품으로 좋으며, 비타민 K와 C가 풍부합니다. 특히 배추에 함유된 설포라판은 항암 효과가 있다고 알려져 있어요. 김치로 발효시킬 경우 유산균이 생겨 장 건강에 더욱 도움이 됩니다.

베스트 3. 오이맛 풋고추 - 29% 가격 인하

오이맛 풋고추가 29.30%나 떨어져 100g에 1,069원으로 만나볼 수 있습니다. 매콤함보다는 고소하고 아삭한 맛이 특징인 풋고추는 여름에서 가을로 넘어가는 시기에 수확량이 증가하며 가격이 안정화되는 추세입니다. 나물로 무치거나 볶음요리에 넣어도 좋은 다용도 채소입니다.

풋고추는 완전히 익은 고추보다 비타민 C 함량이 더 높습니다. 캡사이신 함량이 적어 매운맛을 잘 못 드시는 분들도 부담 없이 드실 수 있어요. 신진대사 촉진과 피로 회복에 도움이 되는 채소입니다.

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베스트 4. 국내산 청양고추 - 25% 가격 인하

국내산 청양고추도 25.75% 할인되어 100g에 1,165원에 구입 가능합니다. 한국인의 사랑을 받는 매콤한 고추인 청양고추가 할인되니 다양한 양념과 김장용으로 활용도가 높아졌네요. 가을 수확기와 함께 공급량이 증가하면서 가격이 하락했습니다.

청양고추에는 캡사이신이 풍부해 체내 노폐물 제거와 혈액 순환에 도움을 줍니다. 대사율을 높여 다이어트에도 효과적이지만, 위가 약하신 분들은 과다 섭취를 피하시는 것이 좋아요.

베스트 5. 국내산 미나리 - 20% 가격 인하

국내산 미나리가 20.56% 떨어져 100g에 1,476원입니다. 미나리는 특유의 향과 아삭한 식감이 좋은 채소로, 가을철 수확 시기와 함께 공급이 늘어나면서 가격이 하락했습니다. 나물무침이나 전골요리, 비빔밥 등에 활용도가 높습니다.

미나리는 칼륨이 풍부해 나트륨 배출에 도움을 주며, 비타민 A와 C도 많이 함유되어 있습니다. 이뇨작용에 좋고 해독 효과가 있어 전통적으로 한방에서도 활용되는 채소입니다.

베스트 6. 국내산 대파 - 20% 가격 인하

국내산 대파가 20.48% 할인되어 1kg에 2,497원입니다. 한국 요리의 필수 재료인 대파가 할인되니 반찬 준비가 한결 수월해졌네요. 가을철 수확량 증가와 함께 공급이 안정화되면서 가격이 하락했습니다. 다양한 요리의 기본 양념으로 활용도가 무궁무진합니다.

대파에는 알리신 성분이 함유되어 있어 항균 효과와 혈액 순환 개선에 도움을 줍니다. 비타민 K가 풍부해 뼈 건강에도 좋으며, 식이섬유소도 함유되어 있습니다.

🖼️ 이번 주 주목할 만한 공연·전시 소식은, 동래읍성역사축제를 참고해보세요.

베스트 7. 밤고구마 - 18% 가격 인하

밤고구마가 18.61% 떨어져 1kg에 4,053원입니다. 가을 제철을 맞아 수확이 본격화되면서 가격이 안정화되었습니다. 군고구마로 먹어도 좋고, 다양한 디저트와 요리에 활용할 수 있는 다재다능한 식재료입니다.

밤고구마는 식이섬유가 풍부하고 당 흡수 속도가 느려 혈당 관리에 도움이 됩니다. 비타민 A, C와 칼륨이 풍부하며, 항산화 성분도 많아 가을 건강 관리에 제격인 식품입니다.

베스트 8. 국내산 방울토마토 - 16% 가격 인하

국내산 방울토마토가 16.60% 할인되어 1kg에 9,749원입니다. 가을철 실내 재배량 증가와 함께 공급이 늘어나면서 가격이 하락했습니다. 방울토마토는 간식으로 그냥 먹어도 좋고, 샐러드나 다양한 요리에 활용도가 높습니다.

방울토마토에는 라이코펜이 풍부해 항산화 효과가 뛰어나고, 비타민 C도 많이 함유되어 있습니다. 칼로리가 낮아 다이어트 중 간식으로도 좋으며, 피부 건강과 면역력 강화에 도움을 줍니다.

베스트 9. 애느타리버섯 - 16% 가격 인하

애느타리버섯이 16.57% 떨어져 100g에 594원입니다. 버섯류는 가을이 제철인데, 최근 재배 기술 발달로 연중 안정적인 공급이 가능해지면서 가격이 점차 안정화되고 있습니다. 다양한 요리에 활용할 수 있는 다재다능한 버섯입니다.

애느타리버섯은 베타글루칸이 풍부해 면역력 강화에 도움을 주며, 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부해 다이어트 식품으로 좋습니다. 비타민 D도 함유되어 있어 뼈 건강에도 도움이 됩니다.

베스트 10. 신고배 - 16% 가격 인하

신고배가 16.47% 할인되어 10개에 25,252원입니다. 가을이 제철인 배의 수확 시기가 본격화되면서 공급량이 증가해 가격이 하락했습니다. 신고배는 과즙이 풍부하고 달콤한 맛이 특징으로, 가을 건강 관리에 좋은 과일입니다.

배는 수분이 많고 식이섬유가 풍부해 소화 기능 개선에 도움을 줍니다. 항염증 효과가 있어 목이 아플 때 좋으며, 칼륨이 풍부해 혈압 조절에도 도움이 되는 과일입니다.

이번 주 장보기 꿀팁

단감, 배추, 고추 등 가을 제철 식품들이 대거 할인되고 있습니다. 김장 준비를 서두르시거나, 제철 과일을 저렴하게 구입하려면 지금이 가장 좋은 시기입니다. 특히 단감은 42% 이상 할인되어 가성비가 최고이니, 건강 간식으로 활용해보세요. 배추는 구매 후 바로 김장을 하지 않으실 경우, 신문지에 싸서 냉장고에 보관하면 오래 신선하게 보관할 수 있습니다. 알뜰하게 장보고 맛있고 건강한 식탁을 꾸리시길 바랍니다. 다음 주에도 유용한 식재료 정보로 찾아뵙겠습니다!

이 데이터는 KAMIS 농산물 유통정보 API에서 제공된 정보를 기반으로 작성되었습니다.

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